Peso da mochila deve ser observado pelos pais na volta às aulas
A Secretaria de Estado da Saúde indica alguns cuidados na hora de
fazer a mochila das crianças nesta volta às aulas. Cuidados simples
podem evitar consequências mais sérias na vida adulta. De acordo com o
ortopedista pediátrico do Hospital Infantil Darcy Vargas, Francisco
Hélio Violante Júnior, a sobrecarga pode resultar em contraturas, dores,
alterações degenerativas e desgate precoce das vertebras.
Segundo
o especialista, a organização é a principal aliada na hora de evitar o
sobrepeso. "A criança deve se organizar com os pais e evitar carregar
materiais desnecessários. A correta distribuição do peso também é
importante. O sobrepeso altera nosso ponto de equilíbrio", garante.
Confira algumas dicas:
- Verifique se o peso da mochila corresponde a até 10% do peso da criança.
- Evite usar mochilas que ficaram "frouxas" com o uso. O impacto é maior nestes casos.
- Evite mochilas com uma única alça.
-
Mochilas com divisórias são melhores opções porque permitem organizar e
distribuir os materiais. Livros e cadernos devem ser colocados na parte
de trás, rente às costas.
- Lancheira não deve ser colocada
dentro da mochila. Ela concentra o peso das costas. O ideal é dividir o
peso entre a mochila e outras bolsas que possam ser carregadas com as
mãos.
- Se possível, evite ter um caderno para cada matéria. Ou organize o material de acordo com as aulas.
-
Mochilas com rodinhas são adequadas desde que se respeite, a altura da
criança. Alça mal regulada pode sobrecarregar o quadril e joelhos.
É possível verificar se a altura está correta se as costas das crianças estiverem eretas.
- Materiais que são pesados devem preferencialmente ser deixados na escola. Converse com a direção sobre essa possibilidade.